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2019-07-21 中新经纬

   

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yinqijiaohuan二、意念假借。背上如同有一条苍龙,左手抓住龙头,右手抓住龙身,龙欲腾空而起,翻江倒海,我则与其搏斗,奋力加以降服。身体在静态之中思之欲动,培养各种力量。三、呼吸方法。自然呼吸或者腹式呼吸。二、意念假借。怀中好似擒住一只猛虎,目光高度关注这只虎,左手掐按虎背,右手掐按虎头,两膝顶虎身,这只虎凶猛无比,不停地挣扎,我与周旋,我尽力加以制伏。一、身体间架配备。以左式伏虎桩为例。两腿呈大马步粧架,左脚朝前稍内扣,右脚在前方略呈小于90度角。坐髋收腹,上体稍前倾,手指揸开呈空心掌,左手在前,掌心向右,右手在后,掌心向左,目视前下方,两肘横撑稍下沉,身体重心分配前四后六。

(编辑:董文博)
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